Le Pilates à Vincennes
Une méthode complète, née de la rééducation des danseurs professionnels.
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L’Allemand Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), inventeur de la méthode qui porte son nom, souffrait d’une malformation du thorax, d’asthme et de rachitisme. Il est devenu un sportif accompli — gymnastique, yoga, boxe, ski, plongée — après avoir lutté contre son mal. En 1923, il ouvre son studio à New York, où il entraîne et rééduque des danseurs professionnels, après avoir inventé des exercices et conçu des appareils destinés à rectifier les mauvaises postures et à développer le corps en harmonie.
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates favorise le renforcement musculaire, l’amélioration de la posture, la souplesse et la coordination. Il est aussi reconnu pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser la relaxation. Que vous cherchiez à tonifier votre corps ou à trouver un moment de calme, il peut vous y aider.
Nos cours de Pilates
Nous proposons des cours sur tapis et sur appareils. Le programme comprend des exercices de respiration, de renforcement musculaire, d’étirement et de concentration. Les cours sont accessibles à tous, que vous soyez un adulte actif ou une personne âgée cherchant à améliorer sa mobilité : le Pilates est bénéfique à tous les âges.
Un cours collectif n’est pas un soin. Le Pilates est né de la rééducation, mais un professeur encadre un groupe là où un kinésithérapeute traite une pathologie identifiée. En cas de problème de dos avéré, demandez l’avis de votre médecin — et signalez toute douleur en début de séance : la plupart des exercices ont une version allégée.
Où et quand
Le Pilates figure au planning des ados et des adultes, le mercredi en début d’après-midi. Pour les horaires et les tarifs, appelez-nous ou écrivez-nous — le premier cours est offert.
